مادرم بیشتر دلم میسوزه براش ، بچه هام ، خودم و بس
امروز یکی از اون روزهای استثنایی سوپرپرکار بود.
دلیلش چون دیروز و جمعه کار نکردم
خستگی جسمانی زیاد خستگی روانی کم
خواب آلودگی زیاد
آب نوشیدن در حد صفر
اتفاق بارز امروز خانمی که بسیار سخت بود کار باهاش هر روز مینویسه برام که آیا امروز ما قرار ملاقات داریم؟ این چند روزه گفتم نه
امروز نوشتم آره بعد اون گفت خوب اون فردا وقت داره . بلاخره باید حرف حرف اون باشه ولی فکر کنم دلش برام تنگ شده
شوهرش میگفت من تنها فردی ام که اون حاصره ملاقات کنه
چطور موفق شدم. پذیرش بدون قید و شرط صحبت در مورد مسائل خانوادگی خودم . کاری که بندرت میکنم . البته کاملا آگاهانه . اداره بچه ها از همکاری خانم با من داشت شاخ درمی‌آورد خودمم خوشحالم
کلا عاشق چالشم
دیشب رفتیم شهر گردی و تازه ساعت ده رفتیم غذای چرب خوردیم. عادت ندارم. خیلی سنگین شده بودم .خوابم نمی‌برد دیشب،
تمام وقت روز خواب آلوده بودم ولی دلم نمیومد بخوابم میترسیدم از زندگی عقب بمونم
امروز اینجا تعطیل بود روز یکپارچه شدن آلمان است. با اینحال که اینجا ۱۶ ایالت دارد که قوانینشون هم تا حد زیادی مستقل از هم تنطیم میشه ولی در کل مثل ایران اقوام مختلف ندارند.
امروز همه برنامه هایی که چیده بودم بر آب رفت .بارندگی شدید بود فکر کنم ولی دنبال بهانه بودم
توی فر کوکوسبزی زیادی از سبزی‌های یخی یخچال درست کردم برای چند روز بعدی . نیت کردم تا فریزر را خالی و تمیز نکردم هیچی نخرم دیگه، توی فریزر پر است از بامیه، آوکادو گوجه کشک سبزی ...
امروز کلی آجیل در آب خیسانده خوردم اونوقت انتطار دارم وزنم هم کم بشه
میخواستم کمی هم ورزش کنم ببینم چی میشه
.
حالا قبل از اینکه گزارش های کاری را شروع کنم کمی در مورد روال زندگی ام در هفته های گذشته بگم
چند وقتی بود اصلااااا دلم نمی خواست بنویسم ولی الان حسش اومده
در دو سه هفته گذشته
نفلیکس و پرایم قطع هستند یوتیوپ تقریبا هیچوقت نمی بینم فقط موزیک موج الفا گوش می دم گاهی
بندرت و بسیار گزیده فیلم از تلویزیون می بینم
شاید برای اینکه تعطیلات مدارس اینجا شروع شده و دو هفته ادامه داره دوباره نفلیکس را فعال کنم
سریال اصلا نمی بینم
اینستاگرام را دوست دارم نمی تونم ترکش کنم ولی خوب سعی می کنم اندازه نگه دارم
اخبار را پیگیری نمی کنم
کلی به کارهای دستی مثل درست کردن شمع و صابون با اسانس های مختلف علاقه مند شد م و وسایلش را خریدم و درست کردم کلی هم شابلون امتحان نکرده دارم با پسر انجام می دیم
هدف اصلیش که خریدم این بود که در برخی موقعیت های درمانی با کل خانواده بتونم بعنوان یک فعالیت دسته جمعی هدف دار ازش استفاده کنم
در کل بالانس خوبی داشتم دارم
کمی ورزش شامل شنا ایروبیک و با دستگاه
در بین قرار ملاقاتها عمدا خیلی پیاده روی میکنم
- بیشتر از قبل کار می کنم تقریبا روزی پیش نیومده که تمام وقت خونه بمونم بجز شنبه یکشنبه ها
شبها بهتر می خوابم اگر هم بیدار بشم بندرت به اینترنت نگاه می کنم به برنامه ریزی روزم فکر می کنم و حتی بندرت اسپری ملاتونین هم استفاده می کن م
روزانه سعی می کنم حتما سیفی جات زیاد بخورم با مغز دانه ها و خانواده تو ت ها و گوشت و تخم مرغ ( میشه گفت کتوی راحت
اپلیکیشن تو دو لیست را دوباره فعال کردم و کلی توش می نویسم و خوشم میاد خوبیش اینکه که تونستم توی لپ تاپ هم باهاش کار کنم و هماهنگ می شه با تلفن
دوباره نوشیدن روزانه کفیر که خودم درست می کنم را شروع کردم و پنیر و ماست را کنار گذاشتم البته موتزالا هر ازگاهی می خورم
ارتباطات اجتماعی کمی بهتر شده برای دیگران بیشتر وقت می گذارم چند باری رفتیم کافه نوشیدیم
با پسرا در آشتی روانی کامل هستم
اهدافم را بهتر دنبال می کنم